MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI SAAT HAMIL

Ibu hamil ada baiknya mengkonsumsi makan yang jumlahnya lebih banyak dibandingkan saat tidak hamil. Selain jumlahnya lebih banyak makanan yang harus dikonsumsi ibu hamil adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan bergizi. Namun bukan berarti semua makanan dapat dimakan ibu hamil, ada beberapa pantangan makanan bagi ibu yang sedang hamil karena ini akan membahayakan kondisi janin.
Berikut beberapa makanan yang harus dihindari ibu hamil.

infocopas.com

1. Hindari telur setengah matang atau telur mentah, atau makanan yang mengandung telur mentah seperti es krim dan mayonaise.
2. Bagi anda yang menyukai sushi dengan daging mentah sebaiknya anda hindari makanan tersebut saat hamil. karena daging dan ikan mentah termasuk makanan yang harus dihindari
3. Susu, keju dan yoghurt yang tidak disterilkan
4. Hati yang tidak diolah dengan benar. hati merupakan sumber nutrisi yang baik, pastikan mengolahnya dengan benar saat akan mengkonsumsinya, lebih baik tidak mengkonsumsinya terlalu banyak
5. Semua makanan yang dipanaskan ulang sebaiknya dipanaskan secara maksimal.
6. Hindari daging panggang yang didiamkan beberapa lama sebelum disajikan
7. Hindari kacang tanah jika ibu memiliki riwayat alergi

sumber : club nutricia