TIPS MENGATASI BABY BLUES SYNDROME

Anda pernah mengalami baby blues syndrome? Tentunya masa ini merupakan masa terberat yang dialami oleh seorang ibu pasca melahirkan. Baby bluse syndrome merupakan jenis depresi yang diakibatkan oleh perubahan hormonal, kelelahan, kekhawatiran yang berlebih karena seorang ibu merasa tidak bisa menjadi ibu yang baik atau hal lainnya misalnya kehamilan yang tidak diinginkan. Pada masa ini biasanya seorang ibu merasakan suasana hati yang sering kali berubah, kadang bahagia, kadang cemas, kadang sedih dan biasanya lebih mudah tersinggung. Masa ini dialami 2 atau 3 hari setelah melahirkan dan berakhir setelah bayi berumur 3 minggu. 

Namun jangan khawatir, ada sejumlah tips yang dapat membantu anda untuk melewati Baby blues syndrome.

Google

1. Sebelum melahirkan ada baiknya anda mempersiapkan mental, dan belajar mengenai kiat merawat bayi. selain itu mintalah dukungan suami dan juga keluarga.
2. Setelah bayi anda lahir cobalah untuk meminta bantuan pada suami, orang tua atau kerabat untuk mengurus bayi anda 
3. Tidurlah selagi ada kesempatan agar anda tidak kurang istirahat
4. Ceritakan  kesulitan anda pada suami
5. Sering berbagi pengalaman daan perasaan dengan ibu-ibu lainnya 
6. Jangan terlalu membebani diri anda 
7. Manfaatkan waktu luang untuk istirahat ( rileks )
8. Makanlah dengan teratur
9. Ceritakan tentang baby blues syndrome yang anda alami pada suami sehingga dia tidak kaget dengan perubahan sikap anda 
10. berfikirlah positif, dan selalu berdoa
11. Jika kondisinya semakin memburuk maka konsultasikan dengan dokter. 

sumber : ourkami.wordpress.com 

              Tipsbayi.com