Adapun tips untuk ibu hamil yang berpusa di bulan ramadhan adalah sebagai berikut :
 |
| http://kolom.blogdetik.com |
- Pastikan kondisi tubuh sehat dan kehamilan normal .Maksudnya tidak ada kelainan apapun pada kehamilan anda.
- Pada saat sahur makanlah makanan yang bergizi dan yang kaya nutrisi selain memperhatikan kadar gizinya perhatikan juga jumlahnya.
- Hindari makanan kaleng saat sahur karena mengandung pengawet, tingginya kadar garam dan gula.
- Berbuka secara bertahap agar tidak kekenyangan karena puasa memperlambat sistem pencernaan. sebaiknya berbukalah dengan yang manis, jangan lupa lengkapi asupan dengan susu dan buah.
- Pada trimester pertama sebaiknya tidak berpuasa hal ini dikhawatirkan pada ibu hamil yang mengalami mual dan muntah karena akan mengurangi asupan pada ibu hamil atau sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda
- Pada trimester ketiga pun sebaiknya puasa tidak dijalankan karena ibu hamil sudah mendekati persalinan dikhawatirkan ibu hamil kekurangan tenaga jadi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter anda
sumber : http://bankresep.com